最全的健身动作训练图解，从此撸铁不求人！

先来分享健身房

常用的各部位训练动作图解

胸部训练

肩部训练

背部训练

腿部训练

肱二头肌训练

肱三头肌训练

腹部训练

再来分享

哑铃动作训练图解

胸部肌肉锻炼

肩部肌肉锻炼

背部肌肉锻炼

手臂肌肉锻炼

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腹部肌肉锻炼