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健身塑身

深蹲的5个常见问题!你真的做标准了吗?

szgay阅读(600)评论(0)

训练大腿肌肉,深蹲绝对是一个很好的练习,它比其他任何练习都燃烧更多的热量,多年来都被认为是最完美的腿部练习。 练习深蹲可以锻炼到下半身的所有其他肌肉,包括腘绳肌、臀肌和小腿。还能帮助你增强核心肌肉、改善关节健康等。 但是深蹲这个动作看似简单...

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