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标签:钢铁核心

健身塑身

6大腹肌强化动作,打造钢铁核心

szgay阅读(1107)评论(0)

相信很多人都在疯狂的卷腹训练打造腹肌。 但是关于腹肌我们要清楚一个概念那就是。 核心力量! 简单的来说那就是: 腹部是身体的核心和中心,他的主要作用是把腿部发出的力量传递到上身。 如果大家想要自己的动作更加有效,那么腹部的力量一定要强。 增...

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