欢迎光临
我们一直在努力

标签:自残

健身塑身

晚上健身相当于“自残”?原来这才是健身的最佳时间

广同网公益阅读(923)评论(0)

首先您要知道人体进入睡眠的最佳时期是21~23点,睡前1到2小时就应该停止运动,因为运动的时候交感神经比较兴奋,会影响您的睡眠质量。 如果您在睡觉前1个小时或者30分钟内运动,内脏(直肠),血液都会渐渐提高体内温度,身体开始慢慢出汗,人的睡...

广同网 永久域名:www.gztz4.com

SPA导航QQ群