健身塑身

2018-11-18szgay阅读(1110)评论(0)

俯卧撑一直是经典的训练胸部的动作，虽然它会用于我们手臂支撑，对于手臂也起到一定的作用，但是对于胸部的刺激还是最好的。最近有些健友问：做俯卧撑胸部没有感觉怎么办？今天我们就来详细的说明一下这个问题。 首先我们先说一下俯卧撑训练动作的问题，俯卧...

2018-11-18szgay阅读(1118)评论(0)

仰卧起做是我们经常接触的一个动作，相信大家在小学的时候就有做仰卧起做的经验，这个动作比较的简单方便，自然也收到了很多年轻人的青睐，其实仰卧起坐不仅仅对于女性的腹部起到减脂塑形的作用，男性做仰卧起坐有是有非常多的好处的，今天我们就来说一下男性...

2018-11-18szgay阅读(1247)评论(0)

我们在健身中所能得到的动作都是在互联网上出现的，或者是我们身边的朋友推荐的。但是我们有没有想过这些运动是否只是一些流行的运动，以及是否有一些冷门的运动也能锻炼我们的肌肉，但我们不知道。今天我们来谈谈冷门的健身运动。读完它们，也许你会改变你的...

2018-11-13szgay阅读(1102)评论(0)

生活在现代社会的人们将充满着无尽的工作和生活压力。他们常常忘记提高他们的生活质量。运动是一种可以提高生活质量但却被遗忘的东西。当然，随着人们对生活的认识越来越高，人们也越来越重视健身和锻练。 首先，运动最常见、最广为人知的益处之一是定期运动...

2018-11-13szgay阅读(1100)评论(0)

你知道健身者和不运动的人之间的区别吗？健身能给人们带来什么变化？让我们看看健身能给你的同龄人带来多大的差异。告诉你，这种差异是大的！ 第一差异：外在 第一个区别是外观上的差异。健身能给我们的外表带来什么变化？健身能改善我们的外表。健身朋友往...

2018-11-13szgay阅读(1075)评论(0)

相信大家都在训练中感受过肌肉充血的感觉，我们通过刺激肌肉，让它变得更大，更充血，血管都爆出来的样子帅到。被这感觉吸引到，渐渐喜欢了这种酸爽！ 我们首先来说说，肌肉充血是由什么原因造成的，它对我们训练有好处吗？泵感越强是不是肌肉就长得快？ 肌...

2018-11-13szgay阅读(1083)评论(0)

减肥很难吗？困难的。否则，那会有那么多人减肥失败。但减肥的门槛高吗？对于一些人来说，这相当高，因为许多人想免费得到一些东西，为了不浪费他们的精力和体力，而是选择一种看似简单的方法，例如服用减肥药，或者甚至花费数万元选择去医院抽脂。但最安全和...

2018-11-13szgay阅读(1097)评论(0)

肌肉是男人最好的外衣 当看到这位后你也许才明白 为什么那么多人痴迷于健身 一个完美的男人必须要锻炼 今天 小铁为大家推出一套 “胸肌+肩+背阔肌”教程 帮助大家进行训练 没有健身专用器材又怎样？ 只要你有一颗热爱健身的心 在哪里都是健身房 ...

2018-11-07szgay阅读(1135)评论(0)

减肥的方法总是千奇百怪，其中有一项就是专业人士会经常跟你说的——“基础代谢”或者“新陈代谢”。基础代谢是我们人在静态下什么都不做什么都不想的时候身体消耗的热量；而新陈代谢它指的不止是基础代谢，而是基础代谢加上人因其他活动产生的代谢，是总代谢...

2018-11-07szgay阅读(1193)评论(0)

人们对喜欢向往的东西都多少点追求，在健身中也是同样如此。在健身圈中的男生有一种非常奇怪的现象，那就是一位性取向完全正常的男生，在健身后会突然发现自己越来越喜欢肌肉男。 并且这个现象不是个例，本人也是有这个“喜好”!“等等打住，握草！你不是g...